Paul Martin – Liczenie baranów. O naturze i przyjemnościach snu

Jedną z książek, które każdy powinien mieć na swojej półce jest „Liczenie baranów. O naturze i przyjemnościach snu”. Koniecznie muszą przeczytać ją przede wszystkim te osoby, dla których zaskoczeniem jest ostatnia część tytułu.

O tym, że sen jest potrzebny/korzystny/dobry/przyjemny/zdrowy – w tym przypadku każdy z przymiotników jest tak samo trafny – coraz częściej zapominamy i wiele osób świadomie ogranicza sobie sen, aby trochę więcej popracować lub nauczyć się czegoś na egzamin. Czy ma to sens? Według autora książki, takie zachowanie jest niekorzystne dla organizmu, o czym łatwo można się przekonać, jeżeli tylko zwróci się uwagę na swoje samopoczucie następnego dnia. Skoro już jedna nieprzespana noc niedobrze wpływa na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, to co dopiero w przypadku, gdy ktoś nieustannie niedosypia? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że zbyt mało snu zażywa (prawie) każdy z nas.

Paul Martin na prawie pięciuset stronach swojej publikacji dokładnie omawia sen oraz wszystko, co się z nim w jakikolwiek sposób łączy. Prawdopodobnie jest to najrzetelniejsza publikacja o śnie oraz jego zaletach i wadach (chociaż tak na dobrą sprawę, tych ostatnich sen jest pozbawiony). To jednak nie wszystko, gdyż „Liczenie baranów…” przyda się także wszystkim osobom, które potrzebują cytatów nawiązujących do snu. Praktycznie każdy podrozdział – a jest ich w książce naprawdę wiele – zaczyna się jakimś ciekawym i niezwykle trafnie dobranym cytatem.

Nie ma jednak róży bez kolców i książka mogłaby być bardziej przeredagowana, gdyż podczas lektury często można odnieść wrażenie, że już się o tym samym czytało kilka rozdziałów wcześniej. Z drugiej strony, autor zajmuje się snem z każdej możliwej strony, więc bardzo możliwe, że te powtórzenia miały być zamierzone.

„Liczenie baranów. O naturze i przyjemnościach snu” rozwiewa wiele mitów, które na przestrzeni lat zaczęły być powtarzane przez wiele osób. Pomaga także zrozumieć jak ważny jest sen i tak naprawdę żaden dodatkowy argument przemawiający za jej przeczytaniem nie jest potrzebny. Zdrowie ma się tylko jedno, a jeżeli poznamy tajemnice snu, na pewno będziemy cieszyć się nim w zdecydowanie większym stopniu.

„Liczenie baranów. O naturze i przyjemnościach snu”
Paul Martin
Wydawnictwo Muza SA, Warszawa 2011

Tłumaczenie: Anna Gralak
ISBN: 978-83-7495-969-8
Format: 125 x 190 mm
Oprawa: broszurowa
Liczba stron: 572